Trening skal være gøy, men opplever du at det er litt slit og masse dårlig samvittighet?
Du har ikke tall på alle de gangene du har startet med friskt mot. Gått ut for fullt med ambisjon om å øke etter hvert. For så å falle av etter en uke eller to? Høres det kjent ut? Resultat: Skikkelig nederlagsfølelse, og mye negativt selvsnakk om hvor utrolig lite vilje og selvdisiplin du har? Mislykket til tusen og kjempedårlig samvittighet for du burde jo trent.
Sikkert kjent dette også, men det er bare det. At innerst inne lever drømmen om å komme i gang, komme i god form og kjenne på mestring og glede ved trening. Ellers hadde du ikke sittet og lest dette nå.
Et spørsmål til deg: Vet du hva som er ditt innerste "Hvorfor du skal trene?" "Hvorfor gidde lissom?"
Min påstand er at "burde" og "må" er en svært dårlig grunn til å trene. For å lykkes så må du finne ditt egentlige "hvorfor" - det som virkelig kan holde deg i gang når de bratte dagene kommer og sofaen roper mer på deg enn treningstøyet.
Det har jeg en løsning på! I løpet av min 14 dagers online treningschallenge med inspirerende videoer, utfordringer og øvelser både mentalt og fysisk, vil du ha hele verktøykassa klar. Fokuset er gøy, og nye måter å se på trening på.
Hva går dette ut på?
Hver dag inneholder et tema.
Den første uka går vi løs på hodet ditt! Da jobber vi virkelig med å skru på mindsettet, og du få oppgaver som hjelper deg med det. En ny video hver dag med tilhørende pdf.
Den andre uka fortsetter vi i tillegg med programmer, øvelser og det praktiske.
For å lykkes er det viktig at begge deler er på plass.
MAER: Manifestering, Action, Energi og 4R - rutiner, ritualer, repetisjon og resultater.
Dette er en enkel metode som jeg lærer deg for å "skru" hodet og mindsettet ditt på plass i forhold til trening.
Den kan hentes frem når som helst du trenger den, og vil alltid hjelpe deg tilbake på sporet.